※こちらは無料のイベントですが、
お申し込みが必要です☺︎
今年に引き続き、下記イベントに登壇させていただきます。
品川シーズンテラス オンラインエクササイズ
～体も心も健やかに～
パソコンやスマホから「ビデオ会議Zoom」を使用し、ご自宅から安全に安心してご参加をいただけるオンラインエクササイズプログラムです。
おうちで身体を動かして、みんなで心身ともにスッキリ！リフレッシュ！！
～テーマ〜
【眠りをととのえるヨガ】
自分に対しての「おつかれさま。」を伝える労りの60分。
良質な眠りに導きます。
前半は呼吸と動きを連動させ、
身体をゆるめていくためのフロースタイルのヨガを行います。
呼吸・心拍をコントロールすることで、
自律神経を調和させていきましょう。
後半は寝たまま行える
インドの伝統的な瞑想方法"ヨガニドラー"で労りの時間を過ごします。
1日頑張ったこころと頭を回復させていきましょう。
わたしがいつも"ゆるろむ"で伝えてることを
存分に詰め込んだクラスにしていきますよ〜☺️
【ご予約】
※現在チケット売り切れですが、直前に空きが出る可能性大です！！